Adiada por um ano e meio por conta da pandemia de COVID-19 e imerso ao clima de medo e desconforto, o maior evento de competições esportivas do mundo, as Olimpíadas de Tokyo, começaram sem o destaque que deveria dois dias antes de sua cerimônia de abertura, que ocorreu em 23 de julho de 2021.
Devido ao fuso horário, no Brasil, as principais provas acontecem durante a madrugada e o começo da manhã, durante o mês de julho e agosto. O que se torna um grande desafio para os amantes do evento e torcedores de seu país, ao tentar alinhar sua rotina aos jogos.
O estudante do quarto período de Jornalismo da Universidade Federal de Juiz de Fora, Vinicius Soares, ao ser perguntado como está sendo sua experiência ao acompanhar as olimpíadas em outro fuso, respondeu: "Está sendo interessante, é uma experiência diferente ainda mais depois do Brasil ter sediado os dois maiores eventos esportivos do mundo." E ainda, citou a facilidade de adaptação, tendo em vista que já era de seu cotidiano ir dormir somente pela madrugada.
Já do outro lado da moeda, temos Ana Clara Ciscotto, também estudante de jornalismo da Ufjf, frequentando o segundo período do curso. Ao relatar sua experiência com os jogos, Ana Clara respondeu: "É difícil conciliar o fuso pois tenho a faculdade durante a manhã, então acabo dormindo muito pouco. Nos primeiros dias estava mais difícil mas acaba que agora já estou me acostumando." E assim como Vinicius, a motivação para maratonar o evento é o esporte. Para eles, competições de grande porte como Copa do Mundo e Olimpíadas, que só acontecem a cada 4 anos, exigem um sacrifício do fã para acompanhar mas que no final é válido.
Apesar de ser uma paixão e fazerem pelo gosto de vivenciar os jogos, há um certo cuidado a se tomar, já que a alteração na rotina do sono traz alguns desconfortos e prejudica o rendimento no trabalho, nos estudos e no dia-a-dia. Especialistas alertam para os danos à saúde que a falta de sono pode causar. Mesmo que em curto prazo, ficar sem dormir o número de horas necessárias é maléfico à saúde mental, física e fisiológica. Portanto, os telespectadores de plantão, devem se preparar para esses efeitos. São eles: alteração no humor, irritação, sono em momentos inadequados, cansaço, falta de concentração e perda da memória de fatos recentes.
De acordo com o Doutor Dráuzio Varella, a quantidade de horas necessárias de sono é algo individual. Sendo assim, a pessoa deve experimentar e perceber qual é o tempo ideal de sono para ela se sentir disposta durante o dia.
E como última ponderação, evite cafeína ao longo da noite, como tática de ficar acordado e espantar o sono. Não coma comidas pesadas durante a madrugada e, caso o sono bata na porta, vá dormir e depois assista o reprise e acompanhe nos sites de notícias.
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